Föräldrabloggen om mobilen, nätet och vardagen

Utvalda guider

• Skärmtid

  Hur mycket skärmtid för barn? Rekommendationer per ålder

  Hur mycket skärmtid för barn? Folkhälsomyndighetens rekommendation per ålder: 0–2, 2–5, 6–12 och 13–18 år, vad som räknas och hur ni får det att fungera.

  5 min läsning

• Första mobilen

  Mobilförbud i skolan – vad gäller och hur påverkar det er?

  Från hösten 2026 samlas mobiler in under skoldagen i grundskolan och på fritids. Vad lagen säger, vilka undantag som finns och hur ni löser kontakten.

  4 min läsning

• Säkerhet på nätet

  Sextortion mot barn och unga: vad det är och hur ni skyddar er

  Sextortion är utpressning med nakenbilder och drabbar ofta tonårskillar. Så känner du igen upplägget, vad ni gör direkt och var ni får hjälp att ta bort bilder.

  7 min läsning

• Appar och spel

  Snapchat för föräldrar: inställningar, Snap Map och risker

  Snapchat har 13-årsgräns, Familjecenter och skydd för tonåringar. Så fungerar appen, vilka inställningar du går igenom och vilka risker som finns.

  4 min läsning

• Plats och trygghet

  Dela plats med barnet – så gör ni det tryggt och öppet

  Dela plats med barnet utan att det blir övervakning. Så väljer ni tjänst, kommer överens om regler och anpassar delningen efter barnets ålder.

  6 min läsning

• Säkerhet på nätet

  Grooming på nätet: varningstecken föräldrar ska känna till

  Grooming är när en vuxen bygger upp en relation med ett barn för att förgripa sig. Så känner du igen tecknen, pratar med barnet och agerar om något har hänt.

  5 min läsning

• Första mobilen

  Bästa mobilen för barn – så väljer du rätt modell

  Bästa mobilen för barn är den som håller länge, får uppdateringar och fungerar med föräldrakontroll. Så jämför du typer, priser och vad du ska kolla.

  5 min läsning

• Första mobilen

  Checklista: ställ in barnets första mobil på 30 minuter

  Barnkonto, skärmtid, köpspärr, åldersgränser och nödkontakter. Checklistan för att ställa in barnets iPhone eller Android innan den lämnas över.

  5 min läsning

• Första mobilen

  Från vilken ålder får barn ha sociala medier? Åldersgränserna förklarade

  Åldersgräns för sociala medier: i dag 13 år på TikTok, Snapchat, Instagram och WhatsApp. Här är vad som gäller, förslaget om 15 år och hur du gör hemma.

  6 min läsning

• Skärmtid

  Bra och dålig skärmtid – innehållet spelar större roll än minuterna

  En timme att bygga med kompisar är inte samma sak som en timme i ett ändlöst flöde. Så bedömer du barnets skärmtid efter innehåll, sammanhang och mående.

  4 min läsning

• Skärmtid

  Bråk om skärmtid? 9 sätt att sluta tjata

  Tjat om skärmtid skapar konflikter men sällan förändring. Nio konkreta sätt att få färre bråk: tydliga regler, förvarningar, övergångar och gemensamma beslut.

  4 min läsning

• Skärmtid

  Din egen skärmtid – barnen gör som du gör

  Föräldrars skärmtid formar barnens vanor mer än regler gör. Så ser du dina egna mönster, sätter gränser som gäller hela familjen och pratar om det ärligt.

  6 min läsning

• Säkerhet på nätet

  Barnets integritet på nätet – rättigheter och föräldrars ansvar

  Barn har rätt till privatliv, även på nätet och mot sina föräldrar. Vad lagen säger, var gränsen går för tillsyn och hur du tänker kring bilder på barnet.

  4 min läsning

• Säkerhet på nätet

  Bedrägerier som riktar sig mot unga – de vanligaste uppläggen

  Bedrägerier mot unga sker via Swish, spel, köp och sälj och sociala medier. Uppläggen barn luras med, varningstecknen och vad ni gör om det har hänt.

  7 min läsning

• Säkerhet på nätet

  Brott mot barn på nätet: när och hur du gör en polisanmälan

  Så anmäler du nätbrott mot barn: vilka händelser som ska till polisen, hur du säkrar bevis rätt, när du ringer 112 eller 114 14 och var ni får stöd efteråt.

  7 min läsning

• Appar och spel

  AI-chattbotar och barn – möjligheter och risker

  ChatGPT, My AI och andra chattbotar används för läxor och sällskap. Åldersgränser, föräldrainställningar och vad du pratar om med barnet först.

  4 min läsning

• Appar och spel

  Discord: vad det är och hur du gör det säkrare

  Discord är chatt- och röstservrar där unga spelar och umgås. Så fungerar appen, vad Familjecentret visar och vilka inställningar som skyddar.

  4 min läsning

• Appar och spel

  Fortnite och barn – åldersgräns, chatt och köp i spelet

  Fortnite är märkt PEGI 12. Så fungerar Epics föräldrakontroll med PIN-kod, chattinställningar, speltidsgränser och V-Bucks – och vad du ska prata med barnet om.

  4 min läsning

• Plats och trygghet

  Alternativ till Life360 – vad ska du jämföra?

  Letar du efter ett alternativ till Life360? Åtta saker att jämföra mellan platsappar: öppenhet mot barnet, data, zoner, batteri, support och pris.

  4 min läsning

• Plats och trygghet

  Barnet svarar inte i telefon – så agerar du lugnt och klokt

  Oftast är förklaringen urladdat batteri eller tyst läge. En lugn plan steg för steg, när du ska oroa dig, när du ringer 112 och hur ni förebygger nästa gång.

  4 min läsning

• Plats och trygghet

  Dela plats med barnet – så gör ni det tryggt och öppet

  Dela plats med barnet utan att det blir övervakning. Så väljer ni tjänst, kommer överens om regler och anpassar delningen efter barnets ålder.

  6 min läsning

• Föräldraskap

  30 frågor att ställa barnet om livet på nätet

  Vill du veta mer om barnets liv på nätet utan att det blir förhör? 30 öppna frågor sorterade efter ämne och ålder, plus tips för när och hur samtalet blir av.

  4 min läsning

• Föräldraskap

  7 myter om föräldrakontroll – och vad som faktiskt gäller

  Föräldrakontroll är varken spionage eller ett skydd mot allt. Vi reder ut sju vanliga myter och visar hur du använder verktygen öppet och klokt.

  7 min läsning

• Föräldraskap

  Barnkonventionen och barns rätt på nätet

  Barnkonventionen är svensk lag och gäller även på nätet: rätt till skydd, privatliv, information, lek och att bli hörd. Så kan föräldrar använda den i vardagen.

  4 min läsning

• Steg för steg

  DNS-filter för familjen: enkelt skydd mot skadliga sidor

  Ett DNS-filter blockerar skadliga sidor och vuxeninnehåll för hela hemnätet, ofta gratis. Så fungerar det och så ställer du in det i routern.

  4 min läsning

• Steg för steg

  Familjedelning på iPhone – konfigurera på rätt sätt

  Familjedelning samlar familjens Apple-konton: barnkonton, köpgodkännande, Skärmtid och platsdelning. Så sätter du upp den rätt från början.

  4 min läsning

• Steg för steg

  Föräldrafilter i routern – skydd för hela hemnätet

  Med föräldrafilter i routern skyddas alla enheter på hemmets wifi samtidigt. Vad du kan styra, hur du ställer in det och vilka gränser som finns.

  4 min läsning

• Vardag och fritid

  30 skärmfria aktiviteter för lovet

  Inspiration när skärmen ska vila: 30 skärmfria aktiviteter för inne, ute, regniga dagar och tonåringar – billiga, enkla och sorterade.

  4 min läsning

• Vardag och fritid

  Ensam hemma för första gången – checklista

  När kan barnet vara ensam hemma? Det finns ingen åldersgräns i lag – det handlar om mognad. Checklista, regler och hur ni övar stegvis innan första gången.

  4 min läsning

• Vardag och fritid

  Familjens nödplan: vad barnet ska göra om något händer

  En nödplan på en sida: när barnet ringer 112, vilka vuxna det kan nå, mötesplatser, nödinställningar i mobilen och vad som gäller vid brand, olycka eller VMA.

  4 min läsning